Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2020
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60,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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934 kcal
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Fett: 16,60g | Eiw: 55,22g | Kohlh: 146,85g.
Frühstück: Pir Asia. Mittagessen: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Makaroni, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Abendessen: Pir Asia, Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Snacks/Sonstiges: Popcorn, Wafer Coklat, Roma Marie Susu. mehr...
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1722 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 35 Minuten, Ruhen - 20 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mama thaya's Gewichtsverlauf
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