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Semana 2 de ayuno intermitente
He perdido 4 kilos, pero las diferencias en volumen son muy grandes.
Noto muchos cambios, tengo más energía, descanso mejor, y el estómago lo tengo mucho más ligero.
Consigo estar mucho más tiempo concentrada, y también estoy notando cambios en el olfato.
A partir de mañana empezaré a introducir la dieta citogenética en mi menú, a ver que tal
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380 kcal
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Fett: 13,52g | Eiw: 22,66g | Kohlh: 40,18g.
Frühstück: Mercadona Pan Tostado Integral . Mittagessen: Mercadona Pimientos del Piquillo Rellenos de Carne, Hacendado Ensaladilla. Snacks/Sonstiges: Lidl Tortitas de Arroz , Hacendado Fuet Espetec Extra , Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. mehr...
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2158 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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