|
ОГ 93(+1)
ОТ 77(+1)
ОЖ 95(+3)
ОБ 106(+2)
ОБП 53(+0,5) ОБЛ 52(+1)
ОПП 28,5(+0,5) ОПЛ 28(+0, 5)
Вес +300 грамм.
Общие объемы +9,5 см. Вот и корреляция веса и объемов. Вот и самоизоляция. Нужно понижать, что тут скажешь.
|
69,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1768 kcal
|
Fett: 86,62g | Eiw: 80,09g | Kohlh: 165,73g.
Frühstück: Кдв Воронеж Конфеты Elle , Рот Фронт Халва Глазированная, Подсолнечное Масло, Оладьи на Кефире, Омлет с Молоком. Mittagessen: Рот Фронт Халва Глазированная, Twix Mini, Slakon Сушка Ванильная, Кукурузная Каша на Молоке, Хлебодар Хлеб Урожайный, Печень Куриная Жареная. Abendessen: Изюм, Twix Mini, Кдв Воронеж Конфета Elle с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Heinz Соус Четыре Перца, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Красная Цена Фундук, Natur Foods Фисташки, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебодар Хлеб Урожайный. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|