Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2020
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82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 46,03g | Eiw: 99,53g | Kohlh: 200,05g.
Frühstück: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Kızarmış Beyaz Ekmek. Abendessen: Baklava, Un Helvası, Pirinç Pilavı, Etli Güveç, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Lor Peyniri, Türk Kahvesi, Big Joy Big Whey Protein, Hardline Kreatin, Sırma Doğal Maden Suyu, Dost Ayran. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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fndkahmt's Gewichtsverlauf
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