Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2010
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117,5 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 44,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2010:
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1329 kcal
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Fett: 50,07g | Eiw: 83,11g | Kohlh: 137,00g.
Frühstück: banana, green tea, 100% EAS Vanilla Whey Protein Powder, Vanilla Soy Slender (1 c). Mittagessen: marinara (1/2 c), whole wheat penne, broccoli, fresh mozzarella, canola oil, mushrooms, tomatos, roasted chicken. Abendessen: Red Tomatoes (Canned), Golubtsy. Snacks/Sonstiges: activia vanilla yogurt. mehr...
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3186 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Stairs Up (50 stairs @16 cal/min) - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stairs Down (50 stairs @ 6 cal/min - 3 Minuten, Walking back & forth to office (8 cal/min) - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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HealthyBabs's Gewichtsverlauf
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