Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2020
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3187 kcal
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Fett: 59,46g | Eiw: 104,63g | Kohlh: 580,78g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Colun Mantequilla con Sal, Pan Amasado. Mittagessen: Watt's Néctar Durazno, Lechuga, Repollo, Hellmann's Mayonesa, Papa Cocida, Lider Atún Lomitos en Aceite, Malloa Salsa de Tomate, Carozzi Espirales. Abendessen: Té Endulzados con Azúcar, Watt's Dulce de Membrillo, Miel, Marraqueta, Tomates, Malloa Salsa de Tomate, Lucchetti Tallarines 77. Snacks/Sonstiges: Plátano, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Kiwi, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Dos en Uno Huevitos de Chocolate, Costa Nik. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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