|
Последние дни отвес по 400г в день. Ничего не изменилось, только в эти дни выбираю ь то на почту, то в магазин.
Видимо дефицит на уровне 1750 ккал маловат, оставлю таки ещё на 3 недели, чтоб убрать несколько кило и начну подъем до 1900 очень неспешно
|
2387 kcal
|
Fett: 82,42g | Eiw: 86,83g | Kohlh: 289,63g.
Frühstück: Манник, Сельдь, Слобода Майонез, Белый Хлеб, Сахар, Кофе с Молоком. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Сельдь, Слобода Майонез Оливковый 67%, Белый Хлеб, Свинина, Гороховый Суп. Abendessen: Zatecky Gus Пиво Светлое, Домик в деревне Кефир 2,5%, Пирожок с Капустой, Пирожок с Картошкой. Snacks/Sonstiges: Чай с Лимоном, Манник. mehr...
|
|