|
Мой самый вкусный завтрак - овсяноблин с морковью и творогом 😋 Всем кто завтракает - приятного аппетита и достижения поставленных целей 💪🏻
|
867 kcal
|
Fett: 22,12g | Eiw: 63,71g | Kohlh: 114,05g.
Frühstück: Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Морковь, Кофе (из Молотых Зерен), Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Овсяноблин. Mittagessen: Фасоль (без Соли, Отварная), Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Зеленый Листовой Салат, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный". Abendessen: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Помидоры, Апельсины Навел. Snacks/Sonstiges: Имбирный Чай, ПП Конфеты. mehr...
|
|
1861 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
приветик! дай пожалуйста рецепт 😊
01 Mai 20 vom Mitglied: oxytotsin
|
Овсяноблин с морковью: 1 яйцо, 4-5 ложек овсянки/геркулеса, 50 мл кефира, 1 морковь (трём на самой мелкой тёрке). Все перемешали, блин замешали 😉 дайте немного постоять и можно выпекать. Делала без масла на а/п сковороде. Испекли с 2х сторон и накрыли крышкой на 2-3 минуты.Приятного аппетита!😋
01 Mai 20 vom Mitglied: СветланаСчастлиаая
|
03 Mai 20 vom Mitglied: oxytotsin
|
Смотря какая морковь, может понадобиться и половинка 🥕
04 Mai 20 vom Mitglied: СветланаСчастлиаая
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
СветланаСчастлиаая's Gewichtsverlauf
|