Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2020
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69,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 46,76g | Eiw: 72,92g | Kohlh: 118,44g.
Mittagessen: Ovo Mexido, Salgadinho de Festa. Abendessen: Banana Prata, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pão Integral. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Salgadinho de Festa, Nutrata Gold Whey, Banana Chips, Salgadinho de Festa. mehr...
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2446 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Bodybuilding - 46 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Francisnt's Gewichtsverlauf
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