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1396 kcal
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Fett: 49,46g | Eiw: 107,16g | Kohlh: 133,53g.
Frühstück: 全脂牛奶, 黑咖啡, quescrem 奶油奶酪, 法式黑麦核桃包, 煎鸡蛋(不加油), 鸡胸肉(不吃皮), 蔬菜沙拉. Mittagessen: 煮熟的西兰花(新鲜), 米饭, 酸汤肥牛, 鸭肉. Abendessen: 豆腐, 海胆, 炒青菜, 鱼丸, 素炒芹菜, 炒藕片, 牛排(只吃瘦肉), 米饭. Snacks/Sonstiges: 提子, 奶酪蛋糕/芝士蛋糕, 黑莓. mehr...
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