Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2020
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81,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 48,25g | Eiw: 60,13g | Kohlh: 185,83g.
Frühstück: Yeşil Acı Biber, Poğaça, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Siyah Zeytin, Maydanoz, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Muz, Salatalık (Kabuklu), Havuç, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Ispanak Yemeği, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Soğan veya Taze Soğan, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Ayran. mehr...
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2529 kcal
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Bewegung:
Stepper - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, RPM - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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poyperiko's Gewichtsverlauf
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