Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2020
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80,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 48,57g | Eiw: 74,60g | Kohlh: 220,71g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Tavuk Sosisi, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Biber, Havuç, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Mittagessen: Sütlü Kahve, Leblebi, Yeni Dünya, Portakal. Abendessen: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Salçalı Makarna, Ayran, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Çay (Demlenmiş), Gün Kurusu, Limon Suyu, Beypazarı Maden Suyu. mehr...
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2477 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, RPM - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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poyperiko's Gewichtsverlauf
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