Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2020
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 38,69g | Eiw: 41,20g | Kohlh: 166,23g.
Frühstück: Kawa z Mlekiem, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Jabłko, Pestki Dyni, Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier, Herbata bez Cukru. Mittagessen: Bonitki Ciasteczka Owsiane z Orzechami, Cukier, Herbata bez Cukru, Banan. Abendessen: Cukier, Herbata bez Cukru, Ogórek Kiszony, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Kraina Mięsa Karczek Wieprzowy bez Kości. Snacks/Sonstiges: Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Kawa z Mlekiem, Luximo Czekolada Gorzka 85%, Chleb Orkiszowy, Cukier, Herbata bez Cukru. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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