Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2013
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68,5 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 37,27g | Eiw: 153,99g | Kohlh: 102,40g.
Frühstück: Egg & Spinach Muffin Cups, Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Chai Latte. Mittagessen: Chocolate Muffins - Medifast. Abendessen: Kraft Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Jennie-O All Natural Turkey Burger Lean White Turkey, River Ranch Romaine Lettuce, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Medifast Garden Vegetable Crackers, Emerald Cocoa Roast Almonds (Emerald), Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Medifast Chocolate Peanut Butter Pie, Medifast Strawberry Shake, Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Dark Chocolate Shake. mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Jedimom2's Gewichtsverlauf
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