Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2020
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69,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 59,27g | Eiw: 79,88g | Kohlh: 115,97g.
Mittagessen: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Abendessen: Nutrata Gold Whey, Banana Prata, Queijo Coalho, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Pipoca, Açúcar, Abacate. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Francisnt's Gewichtsverlauf
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