Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2020
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64,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1042 kcal
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Fett: 26,72g | Eiw: 94,86g | Kohlh: 108,27g.
Frühstück: 오뚜기 참치, Lettuce, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (180g). Abendessen: 밥, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 닭가슴살, 서울우유 지방을 줄인 고칼슘 치즈, 호두, 바나나. mehr...
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1655 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 8 Minuten, Jumping Jacks - 3 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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juhui ko's Gewichtsverlauf
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