Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2020
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3235 kcal
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Fett: 85,47g | Eiw: 117,72g | Kohlh: 521,28g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Colun Mantequilla con Sal, Hallulla. Mittagessen: Watt's Néctar Durazno, Tomates, Porotos con Tallarines. Abendessen: Watt's Dulce de Membrillo, Marraqueta, Té Endulzados con Azúcar, Tomates, Porotos con Tallarines. Snacks/Sonstiges: Frutexsa Nuez Mariposa, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Kiwi, Watt's Néctar Durazno, McKay Triton Chocolate. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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