|
Гребаный карантин отложился на заднице и лягах.. Ненавижу себя за то, что люблю жрать.
|
68 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1177 kcal
|
Fett: 56,17g | Eiw: 67,19g | Kohlh: 100,67g.
Frühstück: Русский Хлеб Булочка Гречневая, Pretto Сыр Рикотта, Кофе с Молоком. Mittagessen: Обережье Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Магнит Фасоль Красная Натуральная, Майонез, Летний День Молоко 3,2%. Abendessen: Стародворские Колбасы Сосиски Вязанка Молочные, Майонез, Heinz Горошек Зеленый Консервированный. Snacks/Sonstiges: Летний День Молоко 3,2%. mehr...
|
|
2656 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|