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Saturday, July 6th was my 5 month weigh in on the program - down 48 pounds, 24 inches and I have lost 31% of my weight. 21 pounds to goal weight! Yeah baby!
I just completed my Couch to 5K training program as well!
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68,5 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1068 kcal
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Fett: 31,13g | Eiw: 117,29g | Kohlh: 95,75g.
Frühstück: Egg & Spinach Muffin Cups, Medifast Chocolate Mint Soft Serve, Coffee (Brewed From Grounds) . Mittagessen: Emerald Cocoa Roast Almonds 100 Calorie Pack, I Can't Believe It's Not Butter! Original Cooking Spray, Medifast Sugar-Free Syrup, Medifast Chocolate Chip Pancakes. Abendessen: Teriyaki Halibut. Snacks/Sonstiges: Medifast Chocolate Peanut Butter Pie, Medifast Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Dark Chocolate Shake, Coffee (Brewed From Grounds) . mehr...
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2195 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jedimom2's Gewichtsverlauf
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