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quebrando jejum de 18 horas com almoço caprichado
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888 kcal
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Fett: 54,07g | Eiw: 65,41g | Kohlh: 35,34g.
Mittagessen: Tomates, Pimentão Verde, Acém Cozido, Legumes Salteados. Abendessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Ovo. Snacks/Sonstiges: Café, Queijo Minas. mehr...
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 Kommentare
04 Mai 20 vom Mitglied: greisy de bona
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Vc faz jejum há muito tempo? Está vendo resultado?? Acha que o de 12h funciona??
04 Mai 20 vom Mitglied: priscilatcmariotti
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Vc faz jejum há muito tempo? Está vendo resultado?? Acha que o de 12h funciona??
04 Mai 20 vom Mitglied: priscilatcmariotti
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Faço já há um tempo ,comece com de 12 horas ,assim que se acostumar vc vai aumentando o tempo ,existem vários protocolos ,o de 12,16,18,20 horas ... Eu estou fazendo de 18 , praticamente pulo o almoço
04 Mai 20 vom Mitglied: jocyanne
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jocyanne's Gewichtsverlauf
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