Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 70,07g | Eiw: 59,42g | Kohlh: 89,60g.
Frühstück: Brinta Volkoren Graanontbijt. Mittagessen: Varkensgebraad, Gekookt Ei. Abendessen: Boter, Iglo Spinazie Met Roomsaus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Braadworst. Snacks/Sonstiges: Delhaize Sugar Free Energy Drink, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Walnoten, Bruiswater, Verse Muntthee, Kruidenthee, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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1999 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Abwaschen - 40 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, computer spelen, internet surfen - 6 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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