|
Comencé a hacer 30 min de cardio desde ayer, realmente no me gusta el cardio porque tengo anemia y me canso rápido, perooo decidí tomar mis vitaminas regularmente y comenzar con trote regular ya que en cuarentena me he hinchado bastante en líquidos y subí en porcentaje de grasa, soy enana así que se me nota mucho jaja, músculo tengo suficiente para pasar la cuarentena y no perder tanto volumen hasta la vuelta al gym a hacer pesas🤞🏻
Deséenme suerte y perseverancia !!
|
989 kcal
|
Fett: 39,55g | Eiw: 42,32g | Kohlh: 122,17g.
Frühstück: Mandarinas, Café, Quaker Avena Instantánea, Chef Aceite Maravilla, Huevo Duro. Mittagessen: Tomates, Porotos con Tallarines, Plátano. Abendessen: Lechuga, Lider Atún Desmenuzado en Aceite (120g), Quaker Avena Instantánea. mehr...
|
|