|
Günlük 45 dk leslie, 10bin adım ☑️🤩
|
59,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1146 kcal
|
Fett: 53,51g | Eiw: 68,31g | Kohlh: 103,74g.
Mittagessen: Serel Antep Fistikli Tahin Helvasi, Kavurma, Salatalık, Domatesler, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Pınar Süzme Peynir. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Domatesli Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Ceviz, İncir Uyutması, Hurma. mehr...
|
|
1824 kcal
|
Bewegung:
RPM - 41 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 52 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
45 dk lik leslie 10 bin adim mi ediyor yoksa siz uzerine 10 bin adimmi attin anlayamadim
05 Mai 20 vom Mitglied: canincekmesin
|
Yok ikisini ayrı ayrı yaptım, leslie kaç adım ediyor bilmiyorum 😊
05 Mai 20 vom Mitglied: kaderik16
|
05 Mai 20 vom Mitglied: canincekmesin
|
Tebrikler👍🏻
Sizde mi Leslie yapıyorsunuz günde 45 dk. İki seans bende yapıyorum umarım bir faydalı olucak 👍🏻🙏
05 Mai 20 vom Mitglied: çetinçelik
|
Malum korona yüzünden evdeyiz, leslieye sardım bende eğlenceli geliyor birazda o yüzden :) 16 gündür her gün 45er dk yapıyorum etki etti mi bilmiyorum ama en azından hareketsiz değilim diye vicdanen rahatım 🤩😇
05 Mai 20 vom Mitglied: kaderik16
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kaderik16's Gewichtsverlauf
|