|
BeasTime...
|
2642 kcal
|
Fett: 61,42g | Eiw: 207,57g | Kohlh: 300,54g.
Frühstück: Yumurta Omleti, Yumurta Beyazı, Soğanlar, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tahin Pekmez, Burch Karabuğday Patlağı . Mittagessen: Zeytinyağı, Uludağ Şekersiz Limonata, Pirinç Lapası, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Lapası, Uludağ Şekersiz Limonata, Zeytinyağı. Snacks/Sonstiges: Zeytinyağı, Yağsız Patlamış Mısır, Yumurta Beyazı, Burch Karabuğday Patlağı , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fıstık Ezmesi, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Muz, Çerezya Çiğ Badem , Ceviz, Simbat Mebrum Hurma . mehr...
|
|
1073 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 32 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 28 Minuten. mehr...
|
|
1 bis 20 von 25
 Kommentare
06 Mai 20 vom Mitglied: çetinçelik
|
06 Mai 20 vom Mitglied: seckinruzgar
|
Afiyet olsun canım çekti yaa 🤣
06 Mai 20 vom Mitglied: şişkokız00
|
Teşekkürler Ş.kız😊Aman aman bi lezzet değil ya
.
06 Mai 20 vom Mitglied: seckinruzgar
|
Afiyet olsun Seçkin Beyciğim enerji depoluyorsunuz yine afiyet olsun.
06 Mai 20 vom Mitglied: sayina55
|
Handan Hanımcığım malum antremanlar sert,güç şart.Teşekkür ederim🤗
06 Mai 20 vom Mitglied: seckinruzgar
|
Haklısınız Seçkin Beyciğim sizin antermanlarınız sert geçiyor.Afiyetle yiyin.
06 Mai 20 vom Mitglied: sayina55
|
Awjas aldırıyo tabi aldırmaz mi hiç
06 Mai 20 vom Mitglied: seckinruzgar
|
06 Mai 20 vom Mitglied: Woremelx
|
Handan hanımcığım tarz meselesi tabi bu,bilirsiniz ki sert çalışmanın etkisi bi başka oluyor
06 Mai 20 vom Mitglied: seckinruzgar
|
06 Mai 20 vom Mitglied: seckinruzgar
|
Evet Seçkin Beyciğim sert antremanların vücuda inanılmaz iyi geldiğini biliyorum.Nadirende olsa yaptığım zamanlardan kalma olarak.
06 Mai 20 vom Mitglied: sayina55
|
Nadiren olmasın Handan hanımcığım elimden geldiğince teşvik etmeye çalışıyorum sizi
06 Mai 20 vom Mitglied: seckinruzgar
|
Seçkin Beyciğim fazla alışık olmayınca zarar vermez mi sert antremanlar arada iyi ama fazla yüklenmesek mi ki acaba?
06 Mai 20 vom Mitglied: sayina55
|
Yavaş yavaş başlanır vücut adapte oldu mu ister zaten daha fazlasını
06 Mai 20 vom Mitglied: seckinruzgar
|
Antremanlarınız yoğun bu aralar galiba ,sık görünmüyorsunuz Seçkin Beyciğim.
06 Mai 20 vom Mitglied: sayina55
|
Ýo giriyorum destekliyorum filan da,pek post paylaşmıyorum eskisi gibi.Burda yeme içmeli güruh ağırlıkta,benzer mantıkla yapılmış spor odaklı bi uygulama olsa aynen oraya akıcam da.Tırıs tırıs mama paylaşıyorum sadece🙈🙈
06 Mai 20 vom Mitglied: seckinruzgar
|
Siz daha tecrübelisiniz tabi ki Seçkin Beyciğim beni siz yönlendireceksiniz be talimatlara birebir uyarım.
06 Mai 20 vom Mitglied: sayina55
|
Sevgili Awjas bicok değişkeni var bu işin.Cinsiyet,yaş,kg,günlük hareket rutini nedir?,herhangi bi kronik hastalık var mı?İradeye ne kadar hakimsin ve de kararlısın gibi gibi..
06 Mai 20 vom Mitglied: seckinruzgar
|
Handan hanımcığım uzaktan elimden geldiğince teşvik etmeye çalışıyorum ama siz de ekipman yok ya o biraz sıkıntı.Elinizde sağlam ekipman olsa suyunuzu çıkartırdım
06 Mai 20 vom Mitglied: seckinruzgar
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
seckinruzgar's Gewichtsverlauf
|