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Gymmet
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64,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 33,34g | Eiw: 71,41g | Kohlh: 192,55g.
Frühstück: Kaffe med Mjölk. Mittagessen: Fanta Apelsin, Panini Sallad DQL Grillad Kyckling / Feta (Liten). Abendessen: Coca-cola Coca-Cola (Burk), Starköl, Vitt Ris, Kycklinggryta. mehr...
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2021 kcal
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Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Crossfit - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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freddeguzman84's Gewichtsverlauf
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