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어제 유산소 헥헥대며 20분탔는데 체지방 탔음...👏
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50,3 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1921 kcal
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Fett: 70,59g | Eiw: 97,38g | Kohlh: 228,74g.
Frühstück: 오이무침, 비비고 사골곰탕 (500ml), 두릅, 엑스트라 버진 올리브 오일, 달걀, 현미밥. Mittagessen: 유기농라즈베리잼, 땅콩 버터, 현미밥, 유동부 치아바타 100% 통밀빵 뺑페이장, 아임닭 빅볼 닭가슴살 자연치즈맛, 무말랭이무침. Abendessen: 무말랭이무침, 두릅, 엑스트라 버진 올리브 오일, 달걀, 밥. Snacks/Sonstiges: 땅콩, 유기농오트밀, Nature's Path Love Crunch, 마켓컬리 대학약콩, 아메리카노, 씽크브라우니크런치프로틴바. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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