Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2013
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79,7 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 58,23g | Eiw: 131,98g | Kohlh: 142,55g.
Frühstück: Kellogg's Frosted Mini-Wheats, Milk (Nonfat), Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. Mittagessen: White Tuna Fish (Drained Solids In Oil, Canned). Abendessen: Barilla Rigatoni Pasta, Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken. Snacks/Sonstiges: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Fuji Apples, Egg White. mehr...
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2693 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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scottandmeg's Gewichtsverlauf
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