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오랜만에눈바디... 허벅지는 왤케 안빠지는지 허벅20.3인치 엉덩이 36인치 허리 25.8인치 상체 근력 길러야함.. 오늘부터 상체 저중량 고반복 가즈아
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1921 kcal
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Fett: 70,59g | Eiw: 97,38g | Kohlh: 228,74g.
Frühstück: 오이무침, 비비고 사골곰탕 (500ml), 두릅, 엑스트라 버진 올리브 오일, 달걀, 현미밥. Mittagessen: 유기농라즈베리잼, 땅콩 버터, 현미밥, 유동부 치아바타 100% 통밀빵 뺑페이장, 아임닭 빅볼 닭가슴살 자연치즈맛, 무말랭이무침. Abendessen: 무말랭이무침, 두릅, 엑스트라 버진 올리브 오일, 달걀, 밥. Snacks/Sonstiges: 땅콩, 유기농오트밀, Nature's Path Love Crunch, 마켓컬리 대학약콩, 아메리카노, 씽크브라우니크런치프로틴바. mehr...
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 Kommentare
06 Mai 20 vom Mitglied: itsminnie
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07 Mai 20 vom Mitglied: 몸짱젊줌마
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07 Mai 20 vom Mitglied: itsminnie
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07 Mai 20 vom Mitglied: 메리87
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07 Mai 20 vom Mitglied: kiwido121
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감사합니다~~^^ 기운 받아서 더더 열심히 할게욤^^
07 Mai 20 vom Mitglied: 몸짱젊줌마
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우와~~ 대단하십니다... ㅠㅠ 저는 집나간 복근 찾는중입니다...
08 Mai 20 vom Mitglied: godchilds86
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12 Mai 20 vom Mitglied: Woremelx
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12 Mai 20 vom Mitglied: beyzagüüll
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