|
Вот такой вот у меня вкусный и полезный овсяный блин получился.Всего лишь три ингредиента для самого блина и три для начинки.Ингредиенты ( для овсяноблина) : 1 яйцо, 4-5ст. л. кефира,щеп. соды,овсянка перемолотая в блендере 3-5 ст.л. Перемеш. и под крышкой
|
1286 kcal
|
Fett: 48,55g | Eiw: 52,16g | Kohlh: 176,29g.
Frühstück: Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Красные Помидоры, Овсяноблин на Кефире. Mittagessen: Картошка Вареная, Суп из Говядины, Курица с Рисом, Пицца Домашняя. Abendessen: Овсяное Печенье ПП. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Морковь. mehr...
|
|
 Kommentare
Не хватило места , чтобы дописать. Все ингредиенты перемешать и готовить на низком-среднем огне под крышкой с одной стороны, потом без крышки на более высоком огне с другой стороны. Начинка может быть любая, к примеру творожный сыр и красная малосольная рыбка или же как у меня сегодня, творожный сыр , квакало и помидоры. Получается очень сытный и вкусный завтрак. Можно приготовить и сладкий овсяноблин, к примеру добавить в тесто половину банана и ложку мёда, есть с творогом. Вообщем вариантов много, выбирайте, готовьте, пробуйте! Уверена, что вам понравится !🥰✨🌞🐝
07 Mai 20 vom Mitglied: Marianna.stp
|
Подскажите, пожалуйста, на какой сковороде удается жарить без масла? Пользуюсь только чугунными, на них прилипает...
07 Mai 20 vom Mitglied: K o t
|
Рой, вот на этот вопрос не могу ответить, вообще в этом не разбираюсь. Единственное, что знаю, это то , что нужно сковородка с хорошим антипригарным покрытием. )) В вашем случаем лучше тогда использовать немного масла, на калорийность думаю, что не сильно повлияет)).
07 Mai 20 vom Mitglied: Marianna.stp
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Marianna.stp's Gewichtsverlauf
|