Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2020
|
82,7 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1853 kcal
|
Fett: 69,95g | Eiw: 164,24g | Kohlh: 148,69g.
Frühstück: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Груша, Lotte Dream Cacao 72%, Геркулес Овсяные Хлопья, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яйцо, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Филе Индейки. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Ого Кунжут, Филе Индейки, Соевый Соус, Фунчоза с овощами. Abendessen: Филе Индейки. Snacks/Sonstiges: Картофельное Пюре, Свинина Отварная, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Груша, Курага, Грецкие Орехи, Творог 5%, Активиа Питьевая Натуральная. mehr...
|
|
2782 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yanchik1311's Gewichtsverlauf
|