Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2020
|
76,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2866 kcal
|
Fett: 122,05g | Eiw: 189,39g | Kohlh: 238,49g.
Frühstück: Mass Omega3, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, AXA Berries Müsli, Valio Viola Yrtti Tuorejuusto, Rainbow Pienet Ananaspalat Mehussa, Snellman Tosi Murea Korppukalkkuna, Maitokahvi, Vaasan Ruispalat Saaristo. Mittagessen: Meira Sinappinen Salaatinkastike, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Raejuusto 2%, Saarioinen Savukirjolohisalaatti. Abendessen: Fazer Amica Kermainen Lohikeitto. Snacks/Sonstiges: Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Puikula Täysjyväruis, Apetit Pakaste Maissia, Arla Apetina Feta 20%, Valio Viola Yrtti Tuorejuusto, Rajamäen Balsamietikka, Oliiviöljy, Jalopeno, Tomaatit, M Nutrition Anabolic Overdrive, Leader Dark Chocolate Crispy, Fazer Pätkis Kermajäätelö. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
|
|