Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2020
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3644 kcal
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Fett: 80,34g | Eiw: 130,64g | Kohlh: 614,85g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Colun Mantequilla con Sal, Marraqueta. Mittagessen: Watt's Néctar Durazno, Tomates, Betarraga, Hellmann's Mayonesa, Patatas Cocidas, Carne Asada, Arroz Blanco. Abendessen: Té Endulzados con Azúcar, Miel, Watt's Dulce de Membrillo, Hallulla, Tomates, Arroz Blanco, Huevo Frito, Carne Asada. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Kiwi, Watt's Néctar Durazno, Ambrosoli Huevitos Chocolate, McKay Triton Chocolate. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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