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Aumentato il peso ma aumentata la % di muscoli : da 38,8% a 39,1% , aumentata la % di acqua da 67,7% a 67,1%, calata la % di grasso da 14,3% a 13,8%.
Mi ripeso lunedì 🍀
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55,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 67,19g | Eiw: 86,10g | Kohlh: 134,31g.
Frühstück: Rapunzel Semi Misti, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mulino Bianco Macine. Mittagessen: Vivo Meglio Frollini ai 5 Cereali con Semi di Lino e Miglio, Vivo Meglio Formaggio Fresco Light, Crich Biscotto Frollino, Piselli Cotti (in Scatola), Ravanelli, Piselli, Uovo Sodo. Abendessen: Maribel Marmellatadi di Frutti di Bosco, Mascarpone, Vivo Meglio Crackers Ai Cinque Cereali , Patate al Forno, Ala di Pollo. Snacks/Sonstiges: Mulino Bianco Macine, Myprotein Lean Protein Bar Chocolate & Cookie Dough, Mandorle. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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