Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2020
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79,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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927 kcal
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Fett: 52,85g | Eiw: 39,45g | Kohlh: 85,40g.
Frühstück: Kiraz Domates, Çay Şekerli, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Abendessen: Besaş Siyez Ekmek, Sütaş Cacık, Çoban Salatası, Kırmızı Mercimek Çorbası, Karnıyarık. mehr...
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2799 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, RPM - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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çetinçelik's Gewichtsverlauf
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