Makin hari kok makin turun berat badannya😭. Harus naikan berat badan 3kg lagi. Otw..
|
2133 kcal
|
Fett: 35,84g | Eiw: 200,70g | Kohlh: 262,00g.
Mittagessen: Kedondong, Jeruk, Jambu Biji, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Abendessen: Buah Pir, Putih Telur Matang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar). mehr...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
09 Mai 20 vom Mitglied: Finendang Fitriya
|
09 Mai 20 vom Mitglied: imey_code2
|
coba di bantu sama susu whey protein
09 Mai 20 vom Mitglied: tonnybegins
|
ada yang berhasil naikin bb ga?
09 Mai 20 vom Mitglied: laura.1831
|
Masih minum susu tiap hari kak.
09 Mai 20 vom Mitglied: imey_code2
|
Ada cewe yang berat gk turun sedih, ada juga yang beratnya gk naik sedih. Maunya opo haha
09 Mai 20 vom Mitglied: Kamado_Tanjiro
|
@niza : karna goals nya setiap orang beda beda kak 😁😁
09 Mai 20 vom Mitglied: naningpurwanto
|
kak Imey, tdee harian berapa kak??
09 Mai 20 vom Mitglied: DanQier
|
tapi bagus yaa
perutnya ada abs nyaa 🥺🥺
btw tinggi berapa kak?
09 Mai 20 vom Mitglied: misoojiy
|
banyakin weight training, protein. kurangin cardio. ikutin program bulking aja. tar kelihatan sexy gak kerempeng
09 Mai 20 vom Mitglied: devizaskia1408
|
kak gmna sih caranya bkr lemak d bokong dan paha kak?
09 Mai 20 vom Mitglied: nadivasalsabila00
|
kk mkaan dibrpa kalori kak
09 Mai 20 vom Mitglied: heldaa_
|
kak kalau body typenya skinny fat, cutting dulu apa bulking?
09 Mai 20 vom Mitglied: nurulnadyaaz
|
@Temen2 semua...Imey kasih penjelasan kenapa berat badan berkurang dalam waktu 3 hari anjlok 4kg dikarenakan :
1. Itu karna imey lagi diet protein, dengan mengurangi jumlah protein baik dari susu iso ato whey dan dari material kasar termasuk ayam ato putih telor ato ikan..membuat jumlah kalori masuk ke badan Imey dengan otomatis berkurang.
2. Dengan aktivitas harian imey yang tinggi membuat tidak seimbang antara kalori yang masuk dan keluar. Tentunya kalori masuk lebih sedikit dan aktifitas padat membuat banyak pembakaran kalori harian..ini membuat imey turun bb secara cepat.
3. Sebelum diet protein kalori masuk harian imey bisa 2500 kalori perhari. Saat diet protein..jumlah kalori harian hanya 1200 kalori.
4.Selama pandemi corona..Imey tetep melakukan gym sekali dan tidak pernah melakukan cardio apapun, jadi jangan dipikir cardio bisa membuat kalian turun berat badan ya😂🤭. Jadi faktor bb turun itu banyak macamnya. Jng salah persepsi. Semoga penjelasan imey bermanfaat
09 Mai 20 vom Mitglied: imey_code2
|
@nurul..bulking bersih kak.
09 Mai 20 vom Mitglied: imey_code2
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
imey_code2's Gewichtsverlauf
|