imey_code2's Notizen, 09 Mai 20

BB skrg berapa ka? 

Bb 42 kak. Fat 18 

coba di bantu sama susu whey protein 

ada yang berhasil naikin bb ga? 

Masih minum susu tiap hari kak.  

Ada cewe yang berat gk turun sedih, ada juga yang beratnya gk naik sedih. Maunya opo haha 

@niza : karna goals nya setiap orang beda beda kak 😁😁 

kak Imey, tdee harian berapa kak?? 

tapi bagus yaa perutnya ada abs nyaa 🥺🥺 btw tinggi berapa kak?  

banyakin weight training, protein. kurangin cardio. ikutin program bulking aja. tar kelihatan sexy gak kerempeng 

kak gmna sih caranya bkr lemak d bokong dan paha kak?  

kk mkaan dibrpa kalori kak 

kak kalau body typenya skinny fat, cutting dulu apa bulking? 

@Temen2 semua...Imey kasih penjelasan kenapa berat badan berkurang dalam waktu 3 hari anjlok 4kg dikarenakan : 1. Itu karna imey lagi diet protein, dengan mengurangi jumlah protein baik dari susu iso ato whey dan dari material kasar termasuk ayam ato putih telor ato ikan..membuat jumlah kalori masuk ke badan Imey dengan otomatis berkurang. 2. Dengan aktivitas harian imey yang tinggi membuat tidak seimbang antara kalori yang masuk dan keluar. Tentunya kalori masuk lebih sedikit dan aktifitas padat membuat banyak pembakaran kalori harian..ini membuat imey turun bb secara cepat. 3. Sebelum diet protein kalori masuk harian imey bisa 2500 kalori perhari. Saat diet protein..jumlah kalori harian hanya 1200 kalori. 4.Selama pandemi corona..Imey tetep melakukan gym sekali dan tidak pernah melakukan cardio apapun, jadi jangan dipikir cardio bisa membuat kalian turun berat badan ya😂🤭. Jadi faktor bb turun itu banyak macamnya. Jng salah persepsi. Semoga penjelasan imey bermanfaat  

@nurul..bulking bersih kak.