Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2020
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98 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2213 kcal
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Fett: 81,32g | Eiw: 119,90g | Kohlh: 243,44g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Nektarinen, Nutri Eiweißpulver Neutral, Kiwi. Mittagessen: Aldi Trauben Kernlos, Olivenöl, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Rote Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Stremel-Lachs, REWE Avocado, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Stremel-Lachs, REWE Avocado, Aldi Laugenstange. Abendessen: Kartoffelbrei, Mövenpick Maple Walnuts, Ja! Rinder Roulade, Jever Fun. mehr...
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3072 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Sylvester4's Gewichtsverlauf
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