|
Изменений не видно🤔? А они есть🤪. Плюс 2 см в объемах: бицепс/трицепс плеча, квадрицепс/бицепс бедра😉. И талия - минус 1 см. А самое главное (было/стало): подтягивания - 0/5, отжимания от брусьев - 0/7 и другие физкультурные достижения🏋️♀️.
|
2104 kcal
|
Fett: 86,18g | Eiw: 140,59g | Kohlh: 200,00g.
Frühstück: Киви, ВкусВилл Биойогурт Детский Питьевой с Персиком, Творожная Запеканка, ВкусВилл Сыр Гауда, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, California Gold Nutrition Collagen Up 5000, Оливковое Масло (Первого Отжима). Mittagessen: Billa Свиная Вырезка, Селедка, Борщ с Курицей, Оливковое Масло (Первого Отжима), Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Гречка, Грейпфрут (Розовый и Красный). Abendessen: Коломенское Вафли Каприччио, Свекла Вареная, Форель, Варенье, Творожная Запеканка, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, ВкусВилл Сыр Гауда, Куриные Бедрышки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Груша, ВкусВилл Биойогурт Детский Питьевой с Персиком. mehr...
|
|
 Kommentare
09 Mai 20 vom Mitglied: storyowner
|
А вы думаете у мужиков по другому ?) За каждым чудесным преображением тенью стоит гормон роста . Они конечно кровью клянутся , что это не так ...Но мы то знаем)
09 Mai 20 vom Mitglied: alex198spb
|
Alex108spb, ну у мужчин тестостерона немного побольше. Поэтому они могут за полгода не два см в бицепсе прибавить, а целых три☝️😁😁😁. На самом деле, знаю одного с нормальными любительскими результатами без гормональной терапии, не сравнить, конечно, с "огромными дядьками из качалки", но тоже вполне достойный вид. Правда дольше ему приходится в форму приходить. А с другой стороны, такие мышцы и сдуваются в разы медленнее.
09 Mai 20 vom Mitglied: storyowner
|
09 Mai 20 vom Mitglied: M36ner
|
Конечно заметно, разница есть 😊. Мы сами никогда не замечаем свой прогресс
09 Mai 20 vom Mitglied: svetlanarazina90
|
Svetlanarazina90, Вы мне льстите как фотографу🤪😁😁😁. Спасибо
09 Mai 20 vom Mitglied: storyowner
|
_silvestris, решила пока его оставить как есть😉
10 Mai 20 vom Mitglied: storyowner
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
storyowner's Gewichtsverlauf
|