Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2020
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59,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 73,09g | Eiw: 96,02g | Kohlh: 125,93g.
Frühstück: Brinta Volkoren Graanontbijt. Mittagessen: Carrefour Verse Balletjes, Turks Brood, Delhaize Bakharing. Abendessen: Schorseneren, Knorr Witte Saus, Rode Poon, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Suikerklontje, Delhaize Champignonworst, Jupiler Pils, Kruidenthee, Delhaize Sugar Free Energy Drink, Bruiswater, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, computer spelen, internet surfen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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