Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2020
|
63,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2101 kcal
|
Fett: 85,32g | Eiw: 92,83g | Kohlh: 221,35g.
Frühstück: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Doppel Herz Омега-3, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Mittagessen: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding , Болгарский Перец, Помидоры Черри 250 Гр, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Слобода Майонез, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Победа Горький Шоколад Спорт, Геркулес Овсяные Хлопья. Abendessen: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Вино Красное Сухое, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Глобус Кремовый Мёд с Малиной. Snacks/Sonstiges: Лакомка Мороженое. mehr...
|
|
1680 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 46 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|