Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2013
|
83,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2069 kcal
|
Fett: 42,78g | Eiw: 228,66g | Kohlh: 162,20g.
Frühstück: Vattenmelon, Whey 100, Lingongrova, Vaniljsocker, Sirap, Stekt Ägg. Mittagessen: Kycklingfilé, Blandade Grönsaker (Fasta och Flytande, Konserverade), Whey 100. Abendessen: Whey 100, Blandade Grönsaker (Fasta och Flytande, Konserverade), Kycklingfilé. mehr...
|
|
3136 kcal
|
Bewegung:
bjj - 1 Stunde und 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jakobbagher's Gewichtsverlauf
|