|
За месяц потеряно 3,1кг, грудь 3см,талия 8см,живот 8см,бедра 6 см, ляшки 8см,килени 2см.
|
116,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 55,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 48,22g | Eiw: 78,37g | Kohlh: 144,15g.
Frühstück: Молоково Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Сыр Российский, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Sonstiges: NL International Коктейль Лесные Ягоды , Вкуснотеево Молоко 2,5%. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|