imey_code2's Notizen, 10 Mai 20

Keren bangeeeeettt kakak ... panutan .. aku harus bisaaaaa  

Biasanya konsumsi proteinnya dari apa kak? Terus bentuk otot sampe gitu berapa lama? 

iya .. kenapa yaa kok naek .. setelah saya naik'in Protein ... padahal ngeGym juga saya tuh .. 

wuihh badannya kereen 

@semua. Makasih sebelumnya buat temen2 pejuang FS  

@igya... protein dari whey dan dari dada ayam, ato ikan dan telor. Terbentuk otot 40 hari bagian upper. Buat matengin otot minimal setahun. Kalo skrg ini imey dah mau otw 2 th 

@andri.. kalo kakak nambah asupan protein..otomatis jumlah kalori ikutan nambah. Dan bb jelas makin naik. Kalo gk mau gendut ato stuck... ato dalam pembentukan otot lebih cepat..kita tidak boleh hanya menghitung kalori sebagai kuncinya. Ingat ya rasa pada makanan bisa berpengaruh pada nilai kalori  

Halo, boleh rekomendasiin merk whey protein yang bagus gaa? 

kak Imey maaf mau tanya q baru mau diet" belum ngerti,kalau makan protein itu bikin BB naik kah? soalnya q mau nurunin BB dan tiap hari q makan yg banyak protein nya ,maaf ya kak soalnya q g faham 

👍Keren banget. Kalau untuk ngurusin badan, ikutin takaran kkal saja, tanpa olahraga, apakah bisa kurus? 

👍Keren banget. Kalau untuk ngurusin badan, ikutin takaran kkal saja, tanpa olahraga, apakah bisa kurus? 

@Imey ,, saya protein'nya dari Jus Tempe mentah atau Jus Putih Telor rebus .. badan nambah naek .. padahal lagi pengen nurunin BB 😭 

@gustinovia... pake dymatize iso 100 aja ya kak. Minimal bsn shynta isolate  

@kuma.. kalo cuma pengen kurus bisa main defisit kalori aja kok kak. Tapi tetep ingat jng makan jorok ato lemak jahat ya 

@andri.. kalo mau turun bb gk usah pake jus protein kak. Kalo liat dari berat badan kakak sih sebaiknya defisit kalori aja. Stop asupan lemak termasuk kulit ayam dan minyak goreng  

Ok .. tengkyu @imey ..