Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2013
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93,0 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2984 kcal
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Fett: 174,70g | Eiw: 240,95g | Kohlh: 26,64g.
Frühstück: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Banana Cream, Chaokoh Coconut Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Mittagessen: Pepperoni, Barlean's Flax Oil, Coconut Oil, Dietz & Watson Spiced Beef Pastrami, Spinach, Julian Bakery Paleo Bread - Almond, Bob Evans Dill Pickle Slices. Abendessen: Bell Peppers, Baby Spinach, Jalapeno Peppers, 365 Organic Coconut Milk, Miracle Noodle Miracle Rice, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked). Snacks/Sonstiges: Vodka, Falls Brand Quarter Pound Franks, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins. mehr...
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2789 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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yugguth's Gewichtsverlauf
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