|
Хех.Ну что же проблема моя это 8 лишних кг .Которые мешают мне восторгатся собой .Поэтому моя цель изменить привычки питания,осознано питатся,Уважать себя стройной и пухлой .Скинуть 8 кг жира и воды.Выробатывать силу воли,быть более равнодушной к соблазнам ,что бы 60-70% рациона составляли овощи фрукты,адекватное питание!!!! 🤪🐍
|
56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
876 kcal
|
Fett: 31,81g | Eiw: 85,81g | Kohlh: 65,25g.
Frühstück: Банан, Творог 5%. Mittagessen: Пятерочка Куриные Пупки Отварные, Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Апельсин, Селедка. Abendessen: Апельсин, Крабовые Палочки, Вареное Яйцо. mehr...
|
|
1697 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|