wjwjwjwjwj's Notizen, 10 Mai 20

오늘 폭식이 터졌다...
난 친구들이랑 함께 있으면 폭식을 하게된다
그냥 좋아하는 사람들과 함께
맛있는 음식을 즐기고픈 욕구가 엄청난거 같다
어제 밤에 독일 쿠키 한 봉지로 시작해서
위스키, 포테토칩, 오늘 단식도 제대로 안지키고
프렌치토스트, 파스타, 과자, 투썸 오레오 케이크,
곱창, 설빙, 인절메토스트, 나쵸까지....
절제가 안된다 위를 뜯어버리고 싶다
왜 살이 쪄서 이 불행한 악순환을 반복하는지...
일주일 초절식으로 한 번에 빼버리면
버릇 좀 고칠런지... 괴롭다
낼 숫자를 마주하기가 두렵다

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Kommentare 
저도 오늘 폭식 터져서 팻시에 다 기록도 못했어요... 개인적 의견인데 단식시간에 매일수록 폭식이 심해지는거 같아요ㅠㅠ 간헐적단식이나 초절식하면 살은 빨리 빠지지만 식습관은 와르르맨션되니까 그냥 맘편하게 시간 신경안쓰고 클린하게만 먹는건 어때요..? 전 앞으로 몸무게도 일주일에 한번만 재려구요😭 
10 Mai 20 vom Mitglied: itsminnie
넹넹 저도 강박이 심해지는것 같아서 몸무게 일주일에 한 번 재려고 맘먹고 딱 낼이 일쥬일인데 이렇게 무너졌네여 ㅠㅠ 친구들은 먹는걸 즐기면서 체중이 유지되는 모습에 그냥 마음이 조급해져서 더 그런것같아요 몸이 상하더라고 빨리 확 빼버리고 싶은 마음이 강해지네요 ㅠㅠㅠ  
10 Mai 20 vom Mitglied: wjwjwjwjwj
낼은 또 쿨린한 식단으로 돌아가야죠 
10 Mai 20 vom Mitglied: wjwjwjwjwj
저도 사람만나면 막 먹고 그래서, 코로나 이후부터 거의 집에서 요리해서 혼밥 ㅎㅎ 그나마 좀 나은데, 이러다 친구 하나라도 만나면 또 이것 저것 먹어요 😅 게다가 키토식이라 나가면 먹을것도 없으니 막 폭주~ 여름까지 살빼고 싶어서 진짜 독하게 혼밥 하려구요 ㅎ 
10 Mai 20 vom Mitglied: happysuccess
진짜 집에서 혼자 먹을때가 제일 안정적으로 먹는거 같아요 아무래도 집에서 혼밥하는 쪽으로 노력해야 겠어요 🙏 
10 Mai 20 vom Mitglied: wjwjwjwjwj
화이팅입니드앙!!! 같이 힘내요 
10 Mai 20 vom Mitglied: itsminnie
아니에요. 이런 일로 자신을 미워하지 마세요ㅠㅠ 꾸준히 하다보면 이전보다 폭식도 식욕도 점점 줄어들게 될 겁니다!! 타임어택처럼이 아니라 조금 더 여유 가지고 해보아요. 다 행복하자고 하는 거잖아요^^!!! 
10 Mai 20 vom Mitglied: baekgoo
저도 주말동안 폭식했어요 ㅠㅠ 함께 힘내보아요 ㅠㅠ 
10 Mai 20 vom Mitglied: 홍홍키키
괜찮아요! 다시 마음 다잡고 하면 되죠. 멀리 보고 해요 우리 
10 Mai 20 vom Mitglied: 좋았어오예
다들 응원의 말들 너무너무 감사합니다 😭😭 정말 큰 힘이 돼용ㅠㅠ 폭식 후 너무 부정적으로 생각하지 않는 노력을 해볼게요!! 저와 같은 분들이 계시다는것만으로도 너무 위안이 되네요 힘내 볼게요!!!🤟🤟 
11 Mai 20 vom Mitglied: wjwjwjwjwj

     
 

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