|
주말에 잘먹고 잘 쉬고 운동 적당히 해줬더니 쪘네 ㅋㅋㅋ 다시 이번주 운동 식단 가즈아!!!
|
50,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1812 kcal
|
Fett: 82,05g | Eiw: 114,84g | Kohlh: 164,25g.
Frühstück: 유기농라즈베리잼, 땅콩 버터, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 토마토, 달걀, 유동부 치아바타 100% 통밀빵 뺑페이장. Mittagessen: 양배추 샐러드, 무생채, 밥, 족발. Abendessen: 족발, 호두, 상추, 두부, 표고버섯, 햇반 렌틸콩밥. Snacks/Sonstiges: 다노 흑임자선식, 매일 매일두유 99.89. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|