Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2020
|
62,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1114 kcal
|
Fett: 44,99g | Eiw: 83,31g | Kohlh: 101,86g.
Frühstück: Kale , Pineapple, Banana, Myprotein Impact Whey Isolate. Mittagessen: Saori Saus Tiram, Chicken Nuggets, Scrambled Egg , Spinach , Green String Beans. Abendessen: Quaker Oat, Bimoli Minyak Goreng, Saori Saus Tiram, Tomatoes, Green String Beans, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Papaya, Date. mehr...
|
|
1813 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Haydin Faizin's Gewichtsverlauf
|