|
девочки, была 57- идеально себя чувствовала. ела все и фигура была прекрасная. Но тут гармональный сбой на фоне беременности (8 недель). такой жор был, что не могла наесться. в итоге за 2 месяца я наела почти 5 кг. мне уже тяжело, хотя беременность только началась. физические нагрузки пока убираю, так как есть 2 замёрзшие беременности до этого и пока боюсь рисковать. решила уменьшить количество и качество калорий. скажите , есть ли мысли как похудеть быстро и без вреда для малыша. когда я встала сегодня на весы - истерики не было конца. нужно срочно взять себя в руки. подскажите пожалуйста как можно скорее восстановить форму.
|
921 kcal
|
Fett: 58,48g | Eiw: 45,49g | Kohlh: 55,41g.
Frühstück: Веселый Молочник Сметана 15%, Кофемания Окрошка на Квасе. Mittagessen: Лама Хлеб Тостовый Ржаной, Чай, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Райт Котлета Домашняя Жареная, Гречка Отварная, Grow Food Греческий Салат с Фетой, Чай. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Сыр Маасдам. mehr...
|
|
2016 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Зачеееем? Оставьте ребенка в покое, он ни в чем не виноват!!! Это издержки детопроизводства! Все похудения после родов!
11 Mai 20 vom Mitglied: potemonchik
|
Много и бездумно кушать тоже плохо для будущей мамы и малыша. У меня так же было, сладости уплетала как не в себя (хотя до беремености почти не ела сладкое). В итоге каждые 2 недели сдавала анализы на сахар и почти 4 последние месяца сидела на диете.
Совет...я покупала сухофрукты и когда хотелось сильно сладкого, или просто есть (хотя голода быть не должно), я кушала курагу, чернослив и т.п.
11 Mai 20 vom Mitglied: tanya.paliy.1988
|
Пожалуйста!кушайте что хочется!!!
Я набрала год назад вообще 30 кг. За всю беременность!!!
И у меня были предыдущие выкидыши!!
Я забита на все!!!и кушала все что хотела!!!!
В итоге я работала до родов!!!
Директор уже побоялся и отправил домой!
А через две недели родила своего Богатыря!!
4220кг и 57 см!!!
30 кг слетели сами без всяких диет!!!
А сейчас худею с весом который был до беременности!!!
Удачи вам!!!!
11 Mai 20 vom Mitglied: olga10121988
|
Худеть не надо. Просто дальше старайтесь контролировать питание. Все таки большой вес при беременности - это тяжело и самой беременной и ребёнку.
11 Mai 20 vom Mitglied: @Холли
|
Не переживайте. У меня в первом триместре была дикая тошнота, могла есть только углеводы, они мне тошноту прибивали. Ела вареники с картошкой, пюре и т.д. Сначала набрала, тоде расстроилась, но во втором триместре все жто обжорства прошло, тошнить перестал и я начала есть и считать кбжу и калории и вес снизился. Сейчас всего +3 кг, ем на 1800 калорий иногда и больше, как получится. ем по аппетита, в сб и вс калории не считаю, надеваю наверное 2500😂 Так что подождите, вернётесь к правильному питанию и вес уйдет естественно. Худеть специально не надо, у вас сейчас другая задача.
11 Mai 20 vom Mitglied: KseniyaVo
|
Дочке 6 мес, за беременность набрала 10 кг. Не сидела на диетах и трусиком не страдала, старалась есть правильную пищу и не переедать . Лучше контролировать, чем потом скидывать эти кг . Да и кожа может вас подвести ( растяжки , фартук)
11 Mai 20 vom Mitglied: Cmymcmymrik
|
Вы просто следите сейчас за КАЧЕСТВОМ потребляемой пищи... ешьте полезные продукты и напитки. И вам будет хорошо и малышу. А мучить сейчас не нужно себя, тем более стресс сейчас у вас. Фрукты и овощи начинаются хорошие и по хорошим ценам)))) все для вас)))
11 Mai 20 vom Mitglied: Покарана
|
Вы сейчас не на весы смотрите, а на то, что вы кушаете)) Я перед 4й беременностью как раз познакомилась с ФС и начала правильно питаться, забеременела, вес всё вниз полз 😁, на 5м месяце чуть ли не дистрофию пытались поставить, я то понимала, что просто доча берёт своё, а лишнее уходит, в итоге набрала 9300, вышла с роддома минус 7 кг, так что никакой паники, взвешивания только у врача, и хорошего правильного питания ☺
11 Mai 20 vom Mitglied: elenchik227
|
У меня тоже 2 неудачные беременности. Главное полезную еду кушайте и не волнуйтесь! Беременным нельзя нервничать! Берегите себя и малыша!
11 Mai 20 vom Mitglied: irisha_odessa
|
После родов все приходит в норму! Само собой! Ну конечно если после беременности не жрать ведрами. А так - в течение года все подружки и я забеременели, спустя пару тройку месяцев после родов все у всех вернулось к первоначальному значению. А как дальше пойдёт - все в ваших руках)
11 Mai 20 vom Mitglied: 20rrrr02
|
Девочки спасибо вам всем за ваши ответы. Какие же вы у меня мудрые! Я теперь себя в разы лучше чувствую! Я вас всех услышала и обязательно буду делать как вы говорите-правильная еда. В меру. Но если очень хочется-то можно и больше. Главное сконцентрироваться на малыше. Спасибо большое. Всем удачи!
11 Mai 20 vom Mitglied: pampukha2015
|
Ешьте полезную еду, емли хочется сладкого - тоже не тортики, а сухофрукты и тд. На более поздних сроках может и пройти жор, и потом легко скинете. После родов легко уходит вес
11 Mai 20 vom Mitglied: Rrrrrrita
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pampukha2015's Gewichtsverlauf
|