Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2020
|
94,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 29,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4046 kcal
|
Fett: 218,56g | Eiw: 208,91g | Kohlh: 311,70g.
Frühstück: Красная Цена Сгущенка, Изолят Соевого Белка, Яйцо (Целое), Блинчики на кефире, Пятерочка Яблоко Красное . Mittagessen: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Жареная Картошка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. Abendessen: Сухие Жареные Очищенные Семечки, 7 Days Круассан с Кремом "Какао". Snacks/Sonstiges: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Батон Нарезной, Вода. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ali_soid's Gewichtsverlauf
|