Crebster's Notizen, 11 Mai 20

Hallo allemaal,


Het is al weer maandag,nieuwe week. Voor mij begint ie prima, want ik val nog steeds goed af. Nog steeds blij.

Iedereen een fijne week en zet um op hoor!!!

Groetjes Crebster

81,4 kg Bisher verloren: 3,6 kg.    Still to go: 16,4 kg.    Diät befolgt: 100%.

---

390 kcal

Fett: 1,55g | Eiw: 64,25g | Kohlh: 25,06g.   Frühstück: Milbona Karnemelk, Dieet Pro Dieet Pro Shake, Water, Zonnatura Groene Thee Gember. Mittagessen: Lidl Magere Yoghurt, Water, Zonnatura Groene Thee Gember, Dieet Pro Dieet Pro Shake, Lidl Magere Yoghurt, Water. mehr...

3415 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Kugelhantel (Kettlebell) - 35 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 2 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...